ARTS MARTIAUX DU 4EME

LYON CROIX-ROUSSE

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ARTS MARTIAUX DU 4EME

LYON CROIX-ROUSSE

TAÏ CHI CHUAN et GI GONG

jeudi: 9h30 - 11h

samedi: 9h30 - 11h

 

QI GONG pour la santé (nouvelle plage horaire)

mercredi: 8h30 - 10h et 20h - 22h

 

TAÏ CHI CHUAN et QI GONG

jeudi : 9h30 - 11h

samedi: 9h30 - 11h

Dérivé des arts martiaux, le Taï Chi Chuan est une discipline corporelle d’origine chinoise comportant un ensemble de mouvements continus et circulaires exécutés avec lenteur et précision dans un ordre pré-établi.

 

Il met aussi l’accent  sur la maîtrise de la respiration. La pratique vise entre autres à améliorer la souplesse, à renforcer le système musculosquelettique et à maintenir en bonne santé physique , mentale, et spirituelle.

 

Selon ses adeptes, grâce à son coté méditatif et à l’extrême précision des gestes, le Taï Chi permet d’apaiser le mental et améliore la concentration, la vivacité d’esprit et la mémoire. Il favoriserait aussi une meilleure prise de conscience de soi et de son environnement, il contribue à harmoniser le Qi (énergie vitale).

QI GONG pour la santé
mercredi: 8h30 - 10h et 20h - 22h (nouvel horaire)
Pratique très ancienne liée au taoïsme et à la médecine traditionnelle chinoise,
le Qi Gong, "atelier de l'énergie" , se révèle bien adapté à la mise en mouvement du corps dans les conditions de la vie moderne en ville.
 
L'accent peut être mis au cours de la pratique, sur les sensations des tensions des différentes parties du corps, par le jeu des articulations sollicitées de manière progressive pour l'aquisition d'une plus grande souplesse.
 
Mais il y a bien d'autres aspects, et on peut aussi parler de méditation en mouvement