TAÏ CHI CHUAN et GI GONG
jeudi: 10h - 11h30
 
QI GONG pour la santé 
mercredi: 8h30 - 10h et 20h - 22h
 

 

TAÏ CHI CHUAN et QI GONG

jeudi : 10h00 - 11h30

Dérivé des arts martiaux, le Taï Chi Chuan est une discipline corporelle d’origine chinoise comportant un ensemble de mouvements continus et circulaires exécutés avec lenteur et précision dans un ordre pré-établi.

 

Il met aussi l’accent  sur la maîtrise de la respiration. La pratique vise entre autres à améliorer la souplesse, à renforcer le système musculosquelettique et à maintenir en bonne santé physique , mentale, et spirituelle.

 

Selon ses adeptes, grâce à son coté méditatif et à l’extrême précision des gestes, le Taï Chi permet d’apaiser le mental et améliore la concentration, la vivacité d’esprit et la mémoire. Il favoriserait aussi une meilleure prise de conscience de soi et de son environnement, il contribue à harmoniser le Qi (énergie vitale).

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QI GONG pour la santé

mercredi: 8h30 - 10h et 20h - 22h 

Pratique très ancienne liée au taoïsme et à la médecine traditionnelle chinoise,
le Qi Gong, "atelier de l'énergie" , se révèle bien adapté à la mise en mouvement du corps dans les conditions de la vie moderne en ville.
 
L'accent peut être mis au cours de la pratique, sur les sensations des tensions des différentes parties du corps, par le jeu des articulations sollicitées de manière progressive pour l'aquisition d'une plus grande souplesse.
 
Mais il y a bien d'autres aspects, et on peut aussi parler de méditation en mouvement