TAÏ CHI CHUAN et GI GONG
jeudi: 10h - 11h30
QI GONG pour la santé
mercredi: 8h30 - 10h et 20h - 22h
TAÏ CHI CHUAN et QI GONG
jeudi : 10h00 - 11h30
Dérivé des arts martiaux, le Taï Chi Chuan est une discipline corporelle d’origine chinoise comportant un ensemble de mouvements continus et circulaires exécutés avec lenteur et précision dans un ordre pré-établi.
Il met aussi l’accent sur la maîtrise de la respiration. La pratique vise entre autres à améliorer la souplesse, à renforcer le système musculosquelettique et à maintenir en bonne santé physique , mentale, et spirituelle.
Selon ses adeptes, grâce à son coté méditatif et à l’extrême précision des gestes, le Taï Chi permet d’apaiser le mental et améliore la concentration, la vivacité d’esprit et la mémoire. Il favoriserait aussi une meilleure prise de conscience de soi et de son environnement, il contribue à harmoniser le Qi (énergie vitale).
