ARTS MARTIAUX DU 4EME

LYON CROIX-ROUSSE

A

M

4

ARTS MARTIAUX DU 4EME

LYON CROIX-ROUSSE

TAÏ CHI CHUAN et GI GONG

jeudi: 9h30 - 11h

samedi: 9h30 - 11h

 

QI GONG de la santé (nouvelle activité)

mercredi: 8h45 - 10h

 

TAÏ CHI CHUAN et QI GONG

jeudi : 9h30 - 11h

samedi: 9h30 - 11h

Dérivé des arts martiaux, le Taï Chi Chuan est une discipline corporelle d’origine chinoise comportant un ensemble de mouvements continus et circulaires exécutés avec lenteur et précision dans un ordre pré-établi.

 

Il met aussi l’accent  sur la maîtrise de la respiration. La pratique vise entre autres à améliorer la souplesse, à renforcer le système musculosquelettique et à maintenir en bonne santé physique , mentale, et spirituelle.

 

Selon ses adeptes, grâce à son coté méditatif et à l’extrême précision des gestes, le Taï Chi permet d’apaiser le mental et améliore la concentration, la vivacité d’esprit et la mémoire. Il favoriserait aussi une meilleure prise de conscience de soi et de son environnement, il contribue à harmoniser le Qi (énergie vitale).

QI GONG de la santé

mercredi: 8h45 - 10h