QI GONG
jeudi de 9h à 10h
TAÏ CHI CHUAN
le jeudi de 10h à 11h30
armes éventail et canne de 11h30 à 12h
QI GONG
le jeudi de 9h à 10h
Pratique très ancienne liée au taoïsme et à la médecine traditionnelle chinoise, le Qi Gong, - gymnastique énergétique chinoise - , conjugue des mouvements lents associés à la respiration et à l'attention au corps. Le Qi Gong est un Qi Gong à visée thérapeutique contemporain intégrant dans sa forme de base plusieurs aspects élémentaires de la théorie des cinq éléments (organes du corps humain). Cette forme de Qi Gong permet aussi de développer la perception et la sensation du Qi (énergie du corps). Le Qi Gong peut ressembler à de la méditation en mouvement
TAÏ CHI CHUAN
le jeudi de 10h à 11h30 et armes de 11h30 à 12h
stage armes éventail et canne une fois par mois
le samedi de 9h à 11h
Dérivé des arts martiaux, le Taï Chi Chuan est une discipline corporelle d’origine chinoise comportant un ensemble de mouvements continus et circulaires exécutés avec lenteur et précision dans un ordre pré-établi.
Il met aussi l’accent sur la maîtrise de la respiration. La pratique vise entre autres à améliorer la souplesse, à renforcer le système musculo-squelettique et à maintenir en bonne santé physique , mentale, et spirituelle.
Selon ses adeptes, grâce à son coté méditatif et à l’extrême précision des gestes, le Taï Ji permet d’apaiser le mental et améliore la concentration, la vivacité d’esprit et la mémoire. Il favoriserait aussi une meilleure prise de conscience de soi et de son environnement, il contribue à harmoniser le Qi (énergie vitale).
